TOLGA MURAT BALIKÇI - Bileklerinin zayıflığından, göğsünün darlığından şikayet edenler, Ben çok zayıfım kilo alınca giderim diyenler, Ağırlık antrenmanları kaslarımız kadar kemiklerimiz üzerinde de çok etkilidir. Çünkü kaslar kemiklere tendonlarla ...
![28 Günde 17 Kilo Nasıl Alınır? Çok Zayıfım Erkek ve Bayanlar İçin Fitness ve Yemek Listesi - YouTube 28 Günde 17 Kilo Nasıl Alınır? Çok Zayıfım Erkek ve Bayanlar İçin Fitness ve Yemek Listesi - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/xQsQbTrtJv0/sddefault.jpg)